[일반] 풀코스 준비중이신 형들 일주일 루틴이 어떻게 되시나요?

[익명(223.62)]

일주일 휴식없이 조깅포함 매일 뛰시나요?

[매미불알(mimi1627)]

전 보통 2일뛰고 하루 쉽니다 - dc App

[JWST(cal5qek4hs7t)]

월수금 조깅 1~1.5시간 화요일 역치런 목요일 1k 인터벌 토일 20k런? 아니면 30k이상 하루뛰고 하루는 조깅

[따구(dhmrtkd)]

거의 선수급 ㄷㄷ

[익명(211.210)]

월-화: 조깅 10k 수: 질주 2k 목금토: 완전휴식

[따구(dhmrtkd)]

이틀 뛰고 하루 쉬는 루틴? 주말은 여건되면 lsd

[칼의노래(jjooddeok79)]

꼴리는데로 하는데 아무래도 조진거 같습니다

[김총경(nuclear86)]

꼴리는데로 달리는데... 조진거 같노?

[매생이(w4usl0o1whup)]

주 5일 1시간씩 달리기 대회 전에 30키로 이상 lsd