[일반] 조깅이랑 달리기보강운동 꾸준히하면 달리기빨라질수있냐

[익명(61.99)]

요즘 관심이 생기고 빨라지고싶은 욕망이생김

뛰는것도 재미있는듯

경찰필기합격하고 실기로 1km달리기하는데 남들은 하기싫어하는걸

나는 즐기고있다

지금 100m 14초 후반나오는데

12초후반까지 당기고싶음

[아디제로조거(jeong501)]

100m는 근육이 폭발하면서 단거리 밀어줘야하지 않나? 보강운동 개 중요할거 같은디

[조갤러 1(121.154)]

팍팤박팍팤팤 소리나게 뛰고싶어

[칼의노래(jjooddeok79)]

보통 조깅으로 꾸준히 베이스 올리라고들 하지만 그게 잘 안되지 ㅋㅋㅋ - dc App

[조갤러 1(121.154)]

내가 해볼게!