[🏃훈지] 오늘의 22km LSD + 1km TT

[김총경(nuclear86)]

아 오늘 또 늦게 일어났음 5시 기상은 할 수가 없노..

6시 40분 기상해서 스트레칭하고 빵 쳐묵하고 트레일러닝조끼

입고 보스톤 12 신고 장거리 하러 나감 하늘이 퍼런게 딱 좋노

근데 7시 15분 부터 시작하니까 역시 햇빛때문에 그늘로만 다님

기온은 적당한데 그래도 햇빛 쬐면 덥자나

근데 진짜 갤워치 6쓰는데 씨이이이발 GPS 한 6km까진 나 분명

5분 40초대 페이스로 뛰는 감인데 계속 6분 나오노 하 마치 인피3

신고 뛰는데 앞으로 존나 안나가는 느낌이다 이기

그래서 중간에 페이스 올렸음 ㅡㅡ 운동용만으로 쓰는게 아니니

갤워치 산거긴 한데 진짜 가끔 빡침

22km LSD 하고 2분 쉬었다가 1km 질주하고 마무리 함!

질주페이스 3분 22초 나왔노 아쉽다 더 땡겨 볼 걸.. 근데 힘이

딸려서 더 못 했을듯

파리바게트가서 카페 '아다'지오 한잔 빨고 슈퍼가서 캔음료 하나

사서 감 탐스제로 맛있네

[아디제로조거(jeong501)]

22키로를 뛰고 3분대 질주할 힘이 남았노. 내 언젠간 따라가리라 ㅋㅋㅋ

[김총경(nuclear86)]

마지막은 항상 원기옥 터치기!

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[김총경(nuclear86)]

마지막 아쉽 더 땡겨볼걸

[유스(madridup)]

어우 보기만해도 힘들어서 토나오는데 고생하셨습니다 - dc App

[김총경(nuclear86)]

마지막만 토나오고 나머진 괜찮았어요 ㅎㅎ

[매생이(w4usl0o1whup)]

역시 등산만한 보강운동이 없다

[김총경(nuclear86)]

트레일러닝화 오늘 옴! 불수사도북 조져보까...

[cheibriados(khhpd)]

1km tt 속도가 엄청나다

[김총경(nuclear86)]

[칼의노래(jjooddeok79)]

lsd 빨고 아.다 먹었노 - dc App

[김총경(nuclear86)]

무색무미무취의 가장 강력한 환각제로 동공확대 심박동 혈압상승 현상 오는 거 말이가...

[엠바디유저(lsb6495)]

정말 대단하십니다!!

[김총경(nuclear86)]

[부엉(wheader354)]

장거리에 tt까지 ㄷㄷㄷㄷ

[김총경(nuclear86)]

[마약톤(ghl0119)]

도망가는 넘들 다 잡겠네 ㄷㄷ

[김총경(nuclear86)]

뛰는 놈 위에 나는 놈 있더라 후