[일반] 주2회 진짜 가볍게 웨이트하는데도 1회로 줄이고 싶음

[익명(39.7)]

웨이트 너무 재미없고 흥미가 없는데
너무 안하면 늙어서 근육유지가 안댈까바
주2회 상체위주로 하는ㄷ


주1회로 줄이고 싶다
그냥 걷거나 조깅 이런게 좋음..
계단오르기라든지

[아디제로조거(jeong501)]

저도 뛰는게 더 좋아요. 그래도 어쩔 수 없이 보강운동 겸 헬스장 다닙니다. 지겨워도 주2회 루틴 지켜는게..

[마라톤맨몸(dlrkddb98)]

웨이트를 따로 빼서하는게 귀찮다면 달리기끝나고 보강훈련 한다는생각으로 풀업,푸쉬업 하체 등 가볍게 해주는거 추천 몸풀린상태라 부상방지에도 좋음

[칼의노래(jjooddeok79)]

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