[일반] 조린이 오늘은 케이던스를 늘렸어요

[익명(125.130)]

케이던스만 늘렸는데 칼로리 소비가 60칼로리 정도 더 늘었네요

[칼의노래(jjooddeok79)]

페이스는 동일 하고?

[익명(125.130)]

아니요 더 빨라졌어요 기존에는 중반만 속도 붙었는데 이번에는 초반 중반 속도 붙다가 후반에 떨어졌네요

[익명(125.130)]

13분 40초 에서 13분06초 됐네요

[칼의노래(jjooddeok79)]

케이던스는 페이스나 키 차이 같은 이유로 변화하니까 막 180 이런거에 굳이 맞쳐야 된다 강박 갖을 필요없는거 같고 기록향상 목표나 러닝이코노미(효율)가 아니라 본문처럼 칼로리 더 태워버리는 만약 다이어트 목적이면 좋은거 같애

[익명(125.130)]

네, 조언 감사합니다.

[아디제로조거(jeong501)]

케던 잘올리네요 전 진짜 못올리는데 부럽노

[익명(125.130)]

단거리(2.2km)라서 가능했던것 같네요.. 여기 계신분들 처럼 뛰면 죽어도 못할것 같아요

[울보공쥬(jindanger)]

나도 딱 이정도가 편하던데 억지로180넘기면 피곤하다노

[부엉(wheader354)]

평균케던 200 ㄷㄷ