부랄질살 닭다리살 200~250g씩 매일 1일1식 허야게띠


그럼 닭다리살로만 단백질 40~50g 섭취는 가능


1일1식하면 배고파서 닭찌찌도 맛있게 먹을수있겠자만 닭다리살이 넘사벽으로 훨 맛있고


지방 즉당히 있고 단백질도 즉당히 있고 무게당 가성비가 닭젖보다 좋아서 닭다리살로 결정