설새고 운동 너무 빠진듯

[ㅁㅁ(14.33)]

흠 오늘 갈까 생각해보니 계속 안하고 살고 있었

[익명(116.122)]

겨단 오르기로 빵댕이 운동이라도 해줘야

[ㅁㅁ(59.11)]

요새 응디운동하나 기막힌거찾음 후후 다시 시작해야지

[익명(116.122)]

@ㅁㅁ(59.11) 난 평벤치 한발씩 오르는걸로 아예 정착해버림 안그래도 빵댕이 있는 편이었는데 짐 오리빵댕이됨

[ㅁㅁ(14.33)]

리장님싱글벙글

[ㅁㅁ(59.11)]

나도 그거해봐야겠 코튜브보면 그거 마니 뜨더만

[익명(116.122)]

@ㅁㅁ(59.11) 뒤꿈치 완전히 다 닿을 때 올라야 순수 빵댕이쪽 근육만 쓰게 됨

[익명(116.122)]

@ㅁㅁ(14.33) 아

[ㅁㅁ(59.11)]

오 고런 디테일이