마의 70벽 돌파

[래곤(6677qwe)]

휴~

[=레굴=(painter3561)]

맛없어지고있네

[래곤(6677qwe)]

건강해진다고 말좀해주삼

[=레굴=(painter3561)]

@래곤 건강해지고있네

[래곤(6677qwe)]

굿

[우라오스(maganchachacha)]

왜갑디쪘너

[래곤(6677qwe)]

마라탕이라는 음식을 알고난 후

[알타고(break8205)]

체지방률무슨일이야

[래곤(6677qwe)]

운동이란걸 안했으니 아무ㅐ도

[알타고(break8205)]

운동하셈 너무높음...

[래곤(6677qwe)]

높은거여?

[알타고(break8205)]

30퍼면 진짜개높은거죠

[래곤(6677qwe)]

그래도 최대한 식단하구있음 아침 고구미먹거나 계란 까묵거나 저녁도 나 혼자먹으면 가슴살만 먹을때 많고 가족이란 사니까 다같이 먹는자리에선 그러고 싶지않아서

[알타고(break8205)]

유산소랑 근력 꾸준히하셈.... 근육키워서 기초대사량 높이고 유산소로 꾸준히 소비해주고

[래곤(6677qwe)]

상체에 근력이 딸려서 숄더프레스나 팔 로하는 프래스류 무게를 못침ㅋㅋㅋㅋ 10?20? 키로 아닌걸로 함..

[알타고(break8205)]

@래곤 프레스면 어깨나 가슴일텐데 아직 쓰는법을몰라서그럼 하다보면 확확늘음

[래곤(6677qwe)]

맞아 어깨 가슴 어깨는 자극 어느정도 고루 오는거같은대 가슴은 왼쪽이 아예 안오다시피해서 요즘 멘헤라옴 영상찾아봐도 어려워잉 ㅋㅋ

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[래곤(6677qwe)]

나여 박래곤

[Fiz(duck9572)]

[래곤(6677qwe)]

[익명(district2073)]

[래곤(6677qwe)]

[냐스타(chai7)]

건강해지자냐

[래곤(6677qwe)]

[숳읺(3zvfj69d8e8y)]

맛없잖아...

[래곤(6677qwe)]

?

[나이트컬리지(over0809)]

맛없어지고인네...

[래곤(6677qwe)]

스탠쇼타 희망

[압바1(foster0218)]

정상화뭐냐...

[래곤(6677qwe)]

정상화

[하우스펫(silverstream)]

체지방률 뭐냐구...

[래곤(6677qwe)]

ㅠㅠㅠ

[익명(isaachamcheese)]

운동하면서 찌웠으면.. 슈잉인데

[래곤(6677qwe)]

운동하고있느거야..

[쿠이(well4040)]

아까운거 왜 없애