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밥 배부르지 않게 먹기 + 탄수화물 줄이기


틈틈히 운동하기


밥먹고 들어눕지않고 숨찰정도로 걷기


굳이 공부가 아니더라도 책을 가까이해서 뇌 안굳게하기


빨리자도록 노력해보기


잘때 핸드폰 근처에 안두기





현재 실천중인것들


근데 시1발 회사가 12시간 근무를 ㅅㅂ