맘먹고 운동하려고해도 기초체력이안됨

[익명(211.46)]

조금만해도 힘들어서 지침

많이하고싶은데 못함 이게 좆같음

시간이랑 장소다잇는데 이게 좆같음

[겹긔(dragonnight)]

[중갤러1(106.101)]

틈날때마다 꾸준히 하는거지 원래 시작이 그런거임 하루에 계솓 시도해봐라 다음날 온몸에 알배겼다고 그만두는게 아니라 그거 참으면서 조금씯 더하면 알배긴거 사라지고 그때부터 근육이 성장함 쉬는것도 중간중간 충분히 해주고

[글쓴(211.46)]

이걸 몰랏겟냐 턱걸이도 몇년째 2개임 ㅋㅋㅋ 안늠그냥

[중갤러1(106.101)]

@글쓴 중갤러(211.46) 그건 그냥 너가 문제인거 나는 풀업 시작하고 세달차쯤에 10개 가능했고 이개수를 지금 1년째 유지중임

[중갤러1(106.101)]

@글쓴 중갤러(211.46) 옛날에 백수때 더 말랐었는데 그때 풀업갯수 늘린방법은 집에 문틀철봉 있어서 컴퓨터 하다가 잠깐잠깐 화장실 갈때마다 풀업 조짐 이걸 맨날 하니까 한번에 하는 갯수 23개까지 늘어났었음

[익명(175.194)]

@글쓴 중갤러(211.46) 풀업 늘리는방법 1. 메달리기 1분 << 이거 맨날하셈

[중갤러1(106.101)]

@글쓴 중갤러(211.46) 지금은 딥스도 하는중인데 처음엔 2-3개도 힘들었는데 지금은 풀가동으로 한번에 15개정도함 걍 꾸준히가 답임 풀업도 안할수록 갯수 떨어지고

[익명(175.194)]

원래하면서 느는건데

[중갤러2(123.142)]

핑계 ㅅㄱ

[중갤러3(223.38)]

애당초 운동이란건 목적의식을 갖고 하면 안됨. 그냥 하는거여.. 풀업 못하는건 요령이 없거나 안맞는거고 걍 하지말고 딴거하셈

[중갤러3(223.38)]

나도 어깨 졸라 안좋아서 등은 랫풀,시티드로우하고 가슴은 체스트프레스머신밖에안함