183cm에 88kg 주3회 헬스 골격42kg

제미나이한테 물어보니 위압감드는 체격
95kg~100kg
시발 체중 어떻게 찌우냐고 ㅡㅡ
참고로 신장 망치는 가루 안먹고 여기까지옴
가루,액상 절대안먹음  ㅇㅋ?

하루 단백질150g도 겨우 쑤셔넣는데
200g이상에 탄수 더집어넣으라네
쓰레기정크푸드로 지방같이 찌우고 근육채우는방식쓰기엔 20대가아니다

30대라 소화력 안따라가져서
시발 많이먹으면 좆같은데

위압감 왜 만드냐고?
개성이 없어서 그래
나같은 몸 존나 흔해서  차라리 벌크업몸 만드는게 희소성이나 개성에서 유리해서

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