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페이스 좀 올려보려고 한 7퍼센트 높여서

9.6으로 달리니까 1.5키로쯤부터 복부통증 너무 심헤서 2키로에서 퍼짐

7퍼는 너무 많이 올린건가. 보통 속도 늘리고 싶을때 어케함?

한 3퍼씩 점진적으로 올려야 되나