ㅈㅁㄱㅁㅇ혹시 요가 꾸준히 하고 있는 넘들 있당??

[익명(121.148)]

효과 어때? 시작해보려는데 살빠지는 용도는 아니고 그냥 몸선 예뻐지는 정도인지 궁그매

참고로 다이어트 겸 체력도 기르고 싶은데 워낙 기초체력이 엉망이라 피티같은 건 바로 시작하기 무리일 거 같아서 요가로 시작해보려고 한당 ㅠㅠ

[익명(180.226)]

나 삼년 넘게함 ㅋㅋ 유연해지고 근육도생기고 난눈 살도빠졌어ㅋㅋㅋ

[익명(223.39)]

안한지 좀 됐지만..ㅎ 한창 했을 때 다욧 성공하고 한 뒤에 운동이랑 병행 했더니 몸도 탄탄해지고 건강이 좋아졌었음

[익명(223.62)]

근데 요가가 근육이 더 많이 필요한 운동 아니당..? 근육 전혀 없으면 힘들걸 - dc App

[익명(223.39)]

뭐든 꾸준히하면 변하더라! 수영도 라인 정리됐었어 - dc App

[익명(121.148)]

오오 원글인데 체력도 길러진당..? 훵리통 땜에 체력 기를 겸 운동하고픈데 몬가 요가는 정적인 느낌이라...

[익명(180.226)]

체력은...엄청 길러지진않고ㅋㅋㅋ그래도 전보단 좋아짐ㅋㅋㅋ 체력은 유산소 병행하눈게 좋당ㅋㅋㅋ

[익명(183.99)]

요가는 아니고 필라테스하는데 너 말대로 살이 빠지는건 아니고 확실히 라인은 좋아짐. 근데 문제는 필라테스도 존나 힘들던데 ㅋㅋㅋ 난 체력 좋은데 근력 약한유형이라 그런지 오히려 피티보다 필라가 더 힘든느낌....

[익명(183.99)]

둘 다 꾸준히 해 본 자의 입장에서는 체력키우고 싶으면 피티를 먼저 하는걸 ㅊㅊ 20회만 해도 체력은 금방 올라옴 나도 1분도 못뛰는 체력개씹고자로 시작해뜸 ㅇㅇ

[익명(121.148)]

게이들 댓글 고굼고굼해 참고할게!

[익명(14.49)]

요가 1년정도 했었는데 워낙에 근육 제로수준이라 근력 너무없으니까 동작도 힘든게 많더라고ㅠㅠ - dc App

[익명(211.196)]

체력은 안느는데 확실히 몸이 가벼워지고 자세가 교정되는 느낌임!!

[레그라(116.41)]

체력은 유산소해야하고 요가하면 어깨뻐근한거 풀려서좋았음 요즘은 안하는데 의상이 붙으니까 ㅋㅋ 저녁도 좀 적게/안 먹게되고 나 요가하는타임에 다 날씬한누나들뿐이라 좀 자극도받고 그랬당

[익명(210.96)]

요가가 원래 기본적인 근력이 있어야 할 수 있어. 근지구력도 있어야하고 나는 피티 받아보고 헬스 진짜 아니다 싶으면 요가하는거 추천