닥복하다 간헐적 단식 나와서 하는 말인데 +추가

[계탄ㅇㅇ(rxdd1215)]

2주 반 째 12~8시 식사시간 맞추고 지금 2.5키러 빠짐..!

1. 밥먹는 시간은 정오 12~8시

2.공볻 유지 시간이 중요하대서 꼭 지키려고햇슴..외식하러나가면 쳐먹ㅈ다고 여덟시에 숟갈놓음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

3. 5일차 정도되면 아예 뭔갈 먹고싶단 식욕자체가 사라짐 그래서 자연히 덜먹게되고

4. 따로 운동 안했음

[익명(180.226)]

나는 공복 14시간 하는데 마니먹어도 살안찜ㅋㅋㅋ

[익명(223.39)]

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[익명(121.179)]

군뎅 그거 하면 공복시간엔 차나 커피도 ㄴㄴ라던뎅 아침에 커피 안 머거....?

[익명(117.111)]

내가 본 기사에는 설탕없는 커피나 차는 괜찮다던댕ㅋㅋ

[계탄ㅇㅇ(rxdd1215)]

공복엔 물만 마심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.36)]

와 나는 10시쯤되면 배고파서 못참을거같아..!

[익명(1.235)]

나는 그냥 유지만 되고 이쓴데.. 절대 빠지지도, 찌지도 않음..

[익명(223.62)]

ㅇㅇ이더...ㅜㅜㅠㅠ

[익명(220.82)]

운동은 하는거 없음????

[계탄ㅇㅇ(rxdd1215)]

ㅇㅇ운동안함