아 귀찮은데 또 안녕
누가 대신 써줬음 좋겠따 이거....개귀찮아 보고하는거
일단 알고잇다시피 뉴당원들이 입당했당
새 인원 : 11명
총 인원 : 40명
처음 시작인원이 41명이었는데?????????????
인원을 11명이나 받았는데???????????왜 40명 밖에 안돼?????????????
응 오늘 5명이나 탈당당함
10, 15, 19, 22, 28 빠2 (・ω・`)……….
간직해온 당원은 잊고
새로운 당원을 맞이하듯,,
오늘 출석률 굉장히 좋습니다.
출석 당원 : 35명
출석 안한 당원 : 5명
출석률 : 87.5%
근데 뉴당원 중에 요주의 인물이 있음
첫날부터 출첵안함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ곧탈당당할듯^^
너이새끼 뉴당원들 들어와서 봐줬다
담번엔 얄짤없음
그리곸ㅋㅋㅋㅋㅋ27일 인별단톡때문에 은근 출첵 위기였음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(응 나)
어쨌든 열심히 해보쟝구 매일매일
참고로 나는 몸 군살이 조금 정리가 된거같애 일키로 빠짐 게다가 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
카멜롯에서 3번으로 하는 근력 운동이 꽤나 좋더라고요^ㅎ^777
7/28도 화이팅!
화이팅 ㅎㅎ - dc App
허 운덩했다 ㅜㅠ 카멜롯가기전에 했다궁ㅜ 글남기는거깜빡.. - dc App
너도 탈당당햇냐
안탈당이면 오늘 해 그냥,,귀찮
아니 47번 뉴당원..ㅎㅎ 일하고 운동하고 카멜롯 가느라 정줄 놨다ㅎㅎ - dc App
아!!! 나 28번인데!!! 운동했는데 쓰는 걸 깜빡했어!!!!! ㅠㅠㅠㅠㅠ 시벌탱 ㅠㅠㅠㅠㅠ 탈당취소 안되냐ㅠㅠㅠ 나 오늘 수영 한 시간이나 했는데 ㅠㅠㅠ
아 왜 탈당까지 당했어ㅡㅡ 봐준샛기 잇어서 오늘 봐줄수 잇긴한데 하...
당주님 이 댓을 지금 봤습니다요. 어떻게 안되겠습니까요 굽굽 ㅠㅠ
27+28 운동 양식맞춰서 댓 달아봐ㅡㅡ 봐준넘 한넘잇어서 니도봐줌
자비로운 당주님이십니다! ㅋㅋㅋ 27일 28/175.223/60분/수영 28일 28/175.223/30분/걷기
당주 고생이 많다 덕분에 운동한당
당주 고맙당 오늘도 화이텡!! 작심삼일을 위하여
헤헤 탈당당해쓴데 할말이 업서^.^
당주덕에 운동한다 당주 체고 !!! 막 보이지 않는 -"- 쎄한 느낌이 계속 있어서 운동 할 수 밖에 없음 - dc App
뉴당원 됐으니 열씨미 해봐야겠당! 근데 사쿠란보 운동으로 쳐주냐??? 사쿠란보 몇번만 해도 땀 줄줄인데....
ㅇㅇ당연하지
아니 근데 탈당한거 이렇게 계속 박제당하는거임? ㅠ 잊혀질 권리를 달라........
응계속박제할거야
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꼬시다깨서금
40/116.126/45분/수영
17/39.7/ 30분/걸쭉빠+플랭크3일차 하고 카멜롯 갈 준비하러 히히히 당주덕분에 단 몇분이라도 뭔가 하려는 습관이 들고있는것같당!! - dc App
35/182.226/유산소 40분
21/183.99/30분/스텝퍼 오늘은 공연전에 하고 간당!
47/39.123/홈트40분 - dc App
27/27.120/1시간/헬스 - dc App
3/123.199/1시간/자전거+런지50+스쿼트50
34/203.128/1시간/ 걸쭉빠만보 -- 탈당안당할라고 덩레벌떡 비몽사몽 1시간 땀뺐다
20/220.76/ 공중자전거 1분+ ㄸㄲ 붑우 팔뚝 + 스쿼트40
18/116.36/30/홈트,스트레칭,16공복 재도전중 나 자신아 화이팅!!
7/116.34/땅끄 홈트30분+스트레칭30분.....겨우했당...운동 권태기야 ㅠㅠ - dc App
46/121.154/1시간/헬스 벅지 팔뚝 골고루했당
26/121.151/걸쭉빠1km+2km+스트레칭 30분 - dc App
52/211.34/스쿼트 4세트, 플랭크 4세트, 런지 2세트 40분
50/112.151/1시간 20분/유산소+스트레칭
49/180.224/36분 + 25분/ 5km 실외달리기 + 스트레칭
42/1.235/ 50분 / 하체운동 + 스트레칭
30/121.179/1시간/유산소홈트 하체운동 스트레칭
39/1.234/1시간/만보걷기+스트레칭
수치속에 사느니..운동한당 당주 고굼고굼
45/110.34/총 1시간/땅끄칼소폭+삐약허벅운동+종아리스트레칭
6/175.208/홈트1시간
38/58.121/2시간/바다와서 조오온나 수영함!
37/175.223/걷기30분+윗몸일으키기20회+스트레칭 - dc App
16/58.121/30분/칼소폭 - dc App
5/49.170/24시간/숨쉬기운동 야ㅠㅠ오늘너도안하니까 나도쉴게ㅠㅠㅠㅠ슬퍼서모태...ㅜㅜ오늘만봐줘어어ㅡ"ㅡ 내일빡세게할게ㅠㅠ쩨발..^_ㅠ
32/122.199/유산소 40분
12/211.204/30분/허쭉빠 4종 반복
48/175.223/30분/플랭크1분*3, 스쿼트40개, 폼롤러, 엘자다리 - dc App
23/ 39.7/ 낸시8주 30분, 걷기 80분 - dc App
36/119.64/1시간/요가+유산소
33/218.55/오전 10시~11시 러닝머신 25분 사이클 30분 카멜롯에서 처울기 3시간 흑흑 운동당 체고!!! - dc App
51/1.250/20분/푸시업+벤치딥스
24/햄휴먼ㅇㅇ/칼소폭+급찐급빠+광란의댄스 40분
11/122.42/만보걷기.... 2분 늦었는데 봐줘 앋쨩 보고 와서 늦어서 - dc App
43/211.57/90분/등산 + 스쿼트. 나 오늘 운동 열심히 했는데 봐주면 안될까?ㅠㅠ 오늘 빡세게 했더니 운동 끝나고 씻자마자 잠들어버렸어ㅠㅠ - dc App
당주가 운동안해서 오늘 여기까지 봐줌 7/28 마감★★