와 거북목 가진놈들 둥근어깨 가진 넘들 들어와봐(그림추가)

[계탄ㅇㅇ(rxdd1215)]

어깨 찌뿌둥하고 양팔 저리고 그런데

목 투턱 만든 상태로 왼쪽으로 제끼고 오른팔 손바닥 위로 향하게 들어올려서 손끝 아래 향하게 휘게 만든 그 상태로 팔 전체를 아래로 살짝 기울이면

팔 전체랑 어깨타고 목까지 신경 쫙 풀리는데 개시원하다

양쪽 20초ㅇㅇ

[익명(106.101)]

그림 그려와조!

[익명(211.36)]

그려와조!

[익명(211.36)]

그려조ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(kjs707kjs)]

[익명(kjs707kjs)]

이 자세???

[계탄ㅇㅇ(rxdd1215)]

[익명(222.109)]

글보고 따라 해 보려했는데 그려조 ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.38)]

그려와조!

[레그라(116.41)]

투턱까지는 성공했는데..

[계탄ㅇㅇ(rxdd1215)]

아 기달...

[익명(211.36)]

오옭 그림 바로 이해

[익명(163.239)]

뭐야너... ?그림개잘그려

[익명(210.96)]

너 슼당이지

[계탄ㅇㅇ(rxdd1215)]

슼당아닌데요;

[익명(106.101)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ일플인데ㅜ 진짜 그려왔넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고굼고굼

[익명(211.211)]

글로 읽을땐 뭔가 했는데 그림 따라하니까 시원하다ㅋㅋㅋ고굼ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

오 시원하다

[익명(223.38)]

오 개잘그림

[익명(1.252)]

그림 저장하고 맨날 따라해야지 졸시원

[익명(1.252)]

저장해도되니,,,?

[계탄ㅇㅇ(rxdd1215)]

상관없긴한ㅋㅋㅋ뎈ㅋㅋㅋ 이게뭐라고저장까지하는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(119.206)]

이거 필라테스에 있는 스트레칭 동작이당! 고개를 위쪽으로 하기보단 팔 뻗은 반대쪽 내 겨드랑이 내려다 본다고 생각하면 더 시원함!

[익명(175.223)]

그림 대박 잘그리네 - dc App