어깨랑 목에 담 자주오는 면이들 있냐

[익명(223.38)]

ㅠㅠ 나 요즘 팔 조금만 움직여도 어깨에 담 와서 미쳐버리겠다..

[익명(175.223)]

난 승모근땜에 혈액순환도 힘드러...ㅜㅜ

[익명(124.49)]

스트레칭 틈날때마다 해ㅠㅠㅠ 약하게 천천히

[익명(223.38)]

오케 고굼고굼!

[익명(112.169)]

심하면 일단 근육이완제 먹고 마사지 받는거 ㅊㅊㅠㅠ

[익명(223.38)]

혹시 너게이 먹는 근육이완제 있어?

[익명(112.169)]

약국가서 연질캡슐로 된거 달라고해서 먹는당ㅠㅠ

[익명(223.38)]

고굼고굼!!

[익명(112.162)]

컴퓨터랑 휴대폰이 문제인듯. 나도 요즘 계속 아파가지고 저주파마사지 계속 하는데 자세가 안 바뀌네..

[익명(117.111)]

컴퓨터 할 때 자세때문에 그런거같은데 나도 일자목 심해져서 추나랑 도수치료에 의지해보다 기구 필라테스 시작했거든 근데 도수치료 이런거보다 훨씬 좋음ㅇㅇ 추천한당

[익명(223.38)]

오 필라테스 몸 뻣뻣해도 괜찮아?나 고목나무 수준이야!

[익명(117.111)]

유연하면 수월한 동작들이 많긴 하지만 자기 몸의 가동범위 안에서 조금씩 늘려가는거라 하다보면 늘어! 대신에 정확한 자세가 중요해 ㅎ 나는 필테하고 다리붓고 저린거랑 어깨 목 굳는거는 거의 없어졌당 ㅎ 대신 힘든거치고 살빠지는 운동은 절대아님 ㅎㅎㅎㅎ

[익명(223.38)]

헐 진짜 고굼 상담 한번 받아봐야겠당!

[익명(121.134)]

난 아침에 눈뜨자마자 침대서 내려오기전에 스트레칭한다 팔하고 목 고관절 그렇게 습관들이고 덜 아픈것같음