ㄱㅁㄱㅈㅅ 혹시 저체중게이있냐...

[익명(175.223)]

존나 이거 스트레스고 컴플렉스인데

정상으로 몸무게 늘려본넘 있냐.......그 콩단백질그거먹어도 효과나띵.....ㅋㅋㅋㅋㅋ시발ㅠㅠㅠ 운동하면 살 더 빠질까봐 과하게도 못하겠고..... 밥먹을때마다 창조주 잔소리듣는것도 하루이틀이지 미쳐버리겄네 진짜....

김준수 시아준수 XIA XIA준수 시아JUNSU 샤
KIMJUNSU XIAJUNSU JUNSU ジュンス 金俊秀

[익명(58.121)]

저체중이 소원인데 난ㅠㅠㅠ 단백질말고 탄수화물보충제 먹어봐 - dc App

[ㅇㄱ(175.223)]

이게 적당히 정상이면서 마르면 예쁜데...그냥 마른건ㅠㅠㅜ여름에도 절대 반팔못입는당...

[익명(121.136)]

단백질 쉐이크 도움 돼! 근데 그거 식간에 마셔주고 일반 단백질쉐이크 말고 탄수화물도 좀 들어간거 고르면 좋당 그리고 근력 운동 중심르로 해주면 예쁘게 벌크업할 수 있당

[ㅇㄱ(175.223)]

고굼고굼.... 여름되니까 더 다급해져가지고ㅜㅜㅜㅜ

[익명(110.35)]

운동 혼자하지말고 pt같은거 받으면 체형 가다듬을 수 있다 몸무게가 막 안늘더라도!

[ㅇㄱ(175.223)]

아하 맨날 혼자했는데ㅠㅠ 고굼고굼

[익명(221.140)]

근력을 해야돼

[익명(223.38)]

222222

[익명(222.102)]

어린이용 엔요같은거 먹어봐

[익명(223.38)]

나는 과체중이라 운동한 케이스지만ㅋㅋㅋ.... 운동다닐때보면 너무 말라서 스트레스 받는 사람도 너무 과체중이어서 스트레스 받는 사람도 일단 기본은 근력운동 시키더라. 그리고 마른체형들은 기본적으로 소화기관의 문제가 있을 수 있어. 나 담당 트레이너가 살빠지는것보다 찌는게 더 힘들다하드라.. 식이도 잡아야하고 근력위주 운동에 소화기관의 문제일 가능성도 커서ㅠ

[익명(223.38)]

딱 나의 체지방과 근력 쪼금씩만 덜어주고 너 미여니도 정상체중 나도 정상체중 되면 좋겠당ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㅇㄱ(175.223)]

아 소화기관 문제있어서 병원다니는중인데 그거땜시 더 그럴수도 있겠다.... 수술하면 10키로 더 빠진다는데 노답ㅠㅠㅠㅠ.... 진짜 나눠줄수있으면 얼매나 좋을까ㅠㅠ

[밑에놈(223.62)]

나 걍 유산소는 살 빠지는 느낌이여서 안하고 근력운동하면서 계속 먹음 십키로 찌웠다 대신 야식은 먹지마 ㅠ 나 밤에 라면이나 밥 과자 같은거 먹었는데 이제 끊어야되는데 끊기 힘들어.......... 건강 잃고 ㅠㅠ

[ㅇㄱ(175.223)]

야식먹고 라면좋아하고 그러는데.... 끊는게 참 어렵더라 흑흑 그래도 노력해봐야징

[익명(175.223)]

나 한의원도 다녀보고 피티도 받아봤는데 다 실패.. 걍 체질이 그렇대 어쩔 수 없대 시발..

[ㅇㄱ(175.223)]

우리 창조주도 나랑 같아서 같이 노력하는중인데 둘다 성과가 없어...ㅠㅠ 이놈의 체질....

[익명(49.163)]

난 진짜 그냥 산다 ㅠㅠㅠㅠ 찌울려는 노력도 너무 고통이야

[ㅇㄱ(175.223)]

ㅠㅜㅠㅠㅠ나도 맨날 노력하다 관두다 반복중..... 아침마다 체중계 재는것도 곳통....

[ㅇㄱ(175.223)]

아니 체중계가 아니라 몸무계ㅠ0ㅠ

[익명(211.200)]

입맛 돋구는 한약먹고 살 존나 찜

[ㅇㄱ(175.223)]

부럽다 난 한약 홍삼 이런거 다 안받더라...

[익명(182.161)]

다이어트 하는 것처럼 체계적으로 관리해야한다고 들었당. PT 등록하자 근육량을 늘리는 수 밖에 없당 천천히 길게 보고 건강하게!

[익명(110.70)]

예전에 숀.ㄹㅣ가 마른체질이 살찌울때 좋은 음식 얘기한적 있는데 한번 찾아보당

[익명(59.6)]

https://m.blog.naver.com/575184/220135917907

[익명(59.6)]

이거 조폭들이 빨리 몸키우는 식단이라고 인터넷에서 유명한 웃긴글인데 이거라도 한번 봐봐...