필라테스 살 안빠지는건 맞는듯

[익명(119.69)]

근데 나는 개인적으로 운동중에 효과는 제일 많이 봤어!
일단 목이랑 어깨가 너무 안좋아서 추나도 해보고 물리치료도 다녀보고 했는데 필테하면서 그거 확 좋아졌고
그리고 살은 안빠지지만 체형변화 확실함
내가 헬스n년 다니면서 피티도 많이했는데 살은 쭉쭉 빠져도 체형은 크게 달라지지 않았었거든
근데 필테는 몇개월 만에도 옷 핏이 달라지더라고
사람마다 맞는 운동이 있나봐 ㅎㅎ
아무튼 어깨 목 안좋은 넘들한테는 ㅊㅊ한다 진짜루..
대신에 바른 자세로 운동하는게 중요해서 첨에 잘 배워야할듯 ㅇㅇ

[익명(1.229)]

ㅇㅇ 살은 안빠졌지만 체형동의 그리고 나는 매달 편두통잦았는데 필테로 뭔가 효과본듯 상반기에 편두통 한번 정도 였음

[익명(220.76)]

나도 필테 존나 개강추임.. 피티 받다가 필라해서 사실 그렇게 힘들지도 않은데 피티보다 필라가 효과 훨 좋음.. 나는 살도 빠졌고 라인이 정리되서 몸무게가 비슷해도 일단 걍 몸 자체가 달라졌어.. 자세 교정은 말할것도 없고

[익명(182.217)]

나도 필테한지 1년 넘었는데 체형교정이랑 옷핏 달라진거 ㅇㄱㄹㅇ! 골반도 틀어지고 목이랑 어깨쪽 자세도 안좋았었는데 하고나서 많이 교정된 느낌! 살도 빼고싶어서 필테랑 식단 병행해서 6키로 뺐음 - dc App

[익명(112.165)]

ㅇㅇ 나는 키도 좀 컸어

[익명(119.193)]

난 허리 35도 휘었는데 40도면 수술이라 허리 엉덩이 어깨에 무릎 발바닥까지 엄청 틍증이 왔었거든 근데 필라테스 20회 이상 받으니까 어느샌가 밸런스 잡혀서 괜찮아졌어 지금은 8시간도 그냥 서있고 그래 전에 6시간 서있으면 허리 빠질거 같았거든