내가 불면증이 너무 심해서 ㅠㅠㅠㅠㅠ
낮밤 바뀌고 그런게 아니라 진짜 하루에 적게는 1시간 많아도 3시간 밖에 못자...
우울증약 먹고 있는데 이게 무기력감 치료제도 있어서 잠 못자는거 같다고해서 신경안정제도 같이 처방 받아서 먹는데
처음엔 잘 들더니 이제 신경안정제도 안들어서 미칠거같다 ㅠㅠ
그리고 1시간 자도 그 사이에 꿈 엄청 꾸고 잠꼬대 하는게 느껴짐
잠꼬대 하는거 보통 본인은 모르잖아
근데 나는 내가 자면서 말한다는게 느껴짐..무서워 ㅠㅠㅠ
차라리 이럴바엔 수면제를 먹어볼까...
요즘 소원은 8시간 그냥 푹 자보는게 소원이다 ㅠㅠ
낮밤 바뀌고 그런게 아니라 진짜 하루에 적게는 1시간 많아도 3시간 밖에 못자...
우울증약 먹고 있는데 이게 무기력감 치료제도 있어서 잠 못자는거 같다고해서 신경안정제도 같이 처방 받아서 먹는데
처음엔 잘 들더니 이제 신경안정제도 안들어서 미칠거같다 ㅠㅠ
그리고 1시간 자도 그 사이에 꿈 엄청 꾸고 잠꼬대 하는게 느껴짐
잠꼬대 하는거 보통 본인은 모르잖아
근데 나는 내가 자면서 말한다는게 느껴짐..무서워 ㅠㅠㅠ
차라리 이럴바엔 수면제를 먹어볼까...
요즘 소원은 8시간 그냥 푹 자보는게 소원이다 ㅠㅠ
운동을 개빡세게 해보는건 어때..? 난 그정도는 아니지만 운동 엄청하고 씻고 자려고 누우면 괜찮더라고
수면장애도 치료받아야 하는 질환임 혼자서 버티지 말고 전문가 찾아가, 꼭. 너 정도면 너무 조금 잔다
정신과 다니면서 상담하는데 ㅠㅠ 무기력감 고쳐주는 약을 빼보기도 하고 그랬는데도 잘 안되더라... 전문 병원으로 가야할까봐 ㅠㅠㅠ
정신과도 분야가 있어서 선생님들이 다 잘 알지는 못해. 수면장애 관련 의료진을 따로 찾아가보길 권한다. 수면장애로 검색해서 찾아가봐. 종합병원에도 있당. 팟팅
나도 우울증 불면증 둘 다 있는데 난 오히려 우울증 약 먹으면 졸려지더라.. 신경이 안정되어서 잠이 올 거라고 설명 들었었고. 처음에 받은 약은 너무 졸려서 약도 바꾸고 복용량 조절했음. 약 성분이 다른 걸로 바꾸거나 양을 조절해보거나 아니면 무기력 치료약은 오전에만 먹는다든지 해보는 건 어때??
나도 우울증약 졸리고 식욕 떨어질거라 들었는데 당황스럽당.. 무기력 치료제는 처음부터 아침에만 먹었어! ㅠㅠㅠ 아무래도 수면 관련해서는 다른 치료를 받아야 할거같아 ㅠㅠ 너 며니도 팟팅 ㅠㅠ
수면클리닉에 가봐 수면장애 전문으로 보는 의사 있어
그렇게 못자면 수면제 처방받아서 먹어봐~ 나도 거의 한달 못잔적 있어서 참다참다 수면제 처방받아서 먹음..이게 또 먹으면서 잘 자다보면 어느순간 안먹어도 자게되기도 하고 그래
잠을 그거밖에 못자는데 수면제를 안줘?? 나는 충분히 자는데도 한 5년째 먹고 있는데 수면시간 4시간 이하로 떨어지면 양 늘림
클리닉가서 수면패턴 체크도 해봐 나도 선잠만 자서 실제로 잤다고 느낀 시간은 1-2시간인데 눈만 감고있는 시간 중에도 잠깐씩 자고있더라ㅠ 우울증 약도 종류가 여러개니까 수면장애 전문의한테도 꼭 물어보고 써... 특히 정신과 의사는 곧이곧대로 한 사람만 파면 안돼 나한테 필요한 약이 뭔지 내 24시간 패턴 혈액검사까지 전부 알지 않는 이상 특정할 수 없대
그래서 나 다니던 병원에서도 나한테 맞는 약 찾기까지 약 바꿔가면서 도와줬었음
잠 못자면 정신건강만 안 좋아지는게 아니라 온 몸의 기능이 망가지니까 늦지 않게 클리닉 잘 찾아서 도움 받아라 난 눈감은 시간이 너무 적어서 눈이 못 쉰다고 각막궤양 왔었어 ㅜ.... 제작년 나를 보는 것 같아서 너무 마음이 아프다