폼롤러 살까......

[레그라(116.41)]

김준수 사랑의콜센타 시아준수 사콜

골반도 아프고해서 어제 강ㅎㅏ나 하체했는데

영상추천으로 폼롤러 뜨더라고....?

오늘 준쨩 인별도 왔고 (?) 뭐 하나 사고싶다... 

~ 김준수 시아준수 XIA XIA준수 시아JUNSU
KIMJUNSU XIAJUNSU JUNSU ジュンス 金俊秀
샤 샤준수 ~

[익명(119.69)]

칰킨이나 사자

[레그라(116.41)]

안땡겨..

[익명(119.69)]

[익명(117.111)]

지압슬리퍼보다 폼롤러가 낫긴 하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ사자

[익명(94.231)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ또사...?

[익명(1.229)]

하나쯤은 있어도되는 템 ㅇㅇ

[레그라(116.41)]

존나 허하다고 ㅠ 너넨 안허하냐고 ㅠㅠ

[익명(1.229)]

그래서 갤보고 꼬북칩초코츄러스맛 사왔다

[익명(119.197)]

레그라이너나 안마의자를 사

[레그라(116.41)]

돈없어 ㅅㅣ바

[익명(61.110)]

우리집에 있는거 가져가...사서 두번 쓴채로 5년째 방치중ㅋㅋ

[레그라(116.41)]

가져갈래 몇동몇호

[익명(1.237)]

난 종종 잘 쓰고 있당 많이 안비싼걸로 하나 사는건 ㅊㅊ

[익명(110.47)]

난 폼롤러 추천 난 마루에 두고 티비볼때 종아리 올려놓고 슬슬문지르면서 봄 각잡고 스트레칭안해도 있으면 좋음

[레그라(116.41)]

몇센티 사야돼??? 45는 짧아보이고 60이나 90 중에! 그리고 하드는 초보자는 못써??

[익명(112.170)]

오 나 사고싶던데 첨부터 하드? 딱딱한거 써두 괜찮을라나

[레그라(116.41)]

몰라..... 나도 이제 찾아보려고

[레그라(116.41)]

첨부터 하드는 안되나봐 eva가 입문용이래

[익명(223.38)]

근데 지인한테 물어보니까 첨부터 하드써도 괜찮긴하대! 너무 두꺼운거 말고 조금 얇은거 쓰라고 하더라 공간차지 많이하고 잘 안쓰게 된다고

[레그라(116.41)]

헐... 나 이미 샀어 ㅠ 두께는 모르겠고 90센티로...

[익명(223.33)]

나도 댓글달고 검색해봤는디 두께는 다 비슷비슷 해보이기는 한뎅.... 흠.... 폼알못은 잘 모르겠다ㅋㅋㅋ 오면 써보고 후기 올랴죠 나는 후기 보고 사야지^.^

[익명(112.170)]

야 알아보고 다시 글 싸줘 나도 사게

[레그라(116.41)]

쉬바 싫어 니가 찾아서 글싸

[익명(113.192)]

그거 겁나 아픈거 아냐? 나 써보고 싶은데 무서워서 못삼..

[레그라(116.41)]

아픈데 시원한거아냐? 스트레칭처럼.. 근데 초보는 하드 힘들긴하겠다 영상보니까 아예 폼롤러에 누워서 온 체중을 허벅지에싣네

[익명(94.231)]

긍데 이거 시아준수 피셜 안시원한거 안니냐 ㅋㅋㅋㅋ

[레그라(116.41)]

준수는 말랑하니까.... 나는 딱딱해

[익명(58.233)]

딱딱한거 롤러 쓰다가 전나 아파서 처박템 함

[익명(180.230)]

야 제발 우리집에 있는거 가져가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(61.105)]

나 어제부터 폼롤러 마사지 하는데 개시원하드라 추천함

[익명(223.39)]

나는 운동 전 운동 후 근육 푸는용으로 33cm 돌기형으로 쓰는데 운동 보조용? 으로 쓸거면 60cm면 충분할거당!

[익명(223.39)]

처음이면 eva 추천!

[레그라(116.41)]

캡쳐

[익명(211.36)]

티비같은거 볼 때 위에 드러누워서 보면 시원해 허리랑 목 죽죽 펴지는 느낌 근데 그 느낌이 엄청 짧아...

[익명(39.120)]

폼롤러 조아 우리집만 잘 쓰는구낰ㅋㅋ

[익명(116.38)]

첨하는거면 eva말랑한거(마쉬멜로처럼 말랑하다는게 아님) 90cm사서 따라해바 그뉵운동하고 하면 개시원해 평소에그냔 위에서 굴러만줘도 개꿀템

[익명(39.7)]

to. 레그라 폼 롤러 l자로 두고 그 위에 몸 l자로 놓고(척추를 롤러위에 살포시 놔야함) 그상태에서 팔만 아래로 쭉 내리고 20초 유지하고 올려봐 그거 어깨 뭉친거 다풀린다

[레그라(116.41)]

오 나 어깨 맨날 묵직한데.. 반달사야돼?

[키킹(1.222)]

이거 존나 시원 필테에서 가르쳐줬는데 꾸준히하면 어깨말린거 펴줌

[레그라(116.41)]

산다산다산다!!! 아 추석전에 절대 안오게찌 ㅠㅠ

[익명(119.193)]

약간 설명 덧붙이자면 머리도 폼롤러에 둬야하고 어깨를 바닥아래로 내린다고 생각해야함 팔을 공공칠빵에서 으악! 할때 그 자세로 그대로 어깨 힘풀고 바닥에 팔쪽이 다 닿은 상태에서 위로 올리고 내리는거야 이거 90센티로 사야하고 반달? 그게뭔지 모르겠다

[익명(118.45)]

꾸준히 잘만쓰몀 진짜 좋은 운동기구..나 골반재활다닐때 운동치료사가 짜준기 폼롤러 운동이 대부분이였음