ㅁㄸㄱ 컴퓨터나 폰 많이해서 손팔 근육 아픈놈들 있냐

[익명(175.223)]

요며칠 일이 많아서 컴퓨터 계속 붙잡고 있고

추가로 자기전까지 폰 계속봐서

손가락 마디며 팔목이며

손 팔 근육 다 욱신찌릿한데

손 잘 안쓰는게 답인건 알지만

빨리완화되는방법 없을까ㅠㅠㅠ

일하면서도 개롭다.. 

그치만 자기전에 폰 안볼순 없잖아 따흐흑ㅜ

[익명(112.161)]

팔이랑 팔목 스트레칭 엘보오면 더 고생이야ㅠㅠ

[익명(39.7)]

집게를 손으로 못 집는다ㅠㅠ

[익명(221.163)]

스스로 맛사지를 해줘. 난 엘보 통증 때문에 병원 다니며 수백 깨진 사람인데 맛사지를 꾸준히 해 주는게 굉장히 도움이 됨.

[익명(221.163)]

그리고 잘 때나 가만히 쉴 때 팔뚝에 감는 고정밴드 같은 거 칭칭 감고 있어. (헬스 하는 사람들이 쓰는 손목, 팔뚝 밴드 같은거)

[레그라(116.41)]

동전파스 붙이면 좀 나아... 글고 일할때 터널증후군 마우스 세모난거 그거 써라!! 나 예전 직장에 상사가 저거 썼었는데 좋댔어

[익명(182.228)]

222222 세모난마우스 손목 훨씬 덜아프당 손등이 옆으로 가있는게 무리가 확실히 덜가 강추!

[익명(106.102)]

중간중간 스트레칭 많이 해줘 더 심해지면 힘들어

[익명(1.11)]

요즘 폰이 크면 조금 무겁기도 하고 폰 많이 쓰면 손목에 힘 들어가서 아대 쓴당. 자주 손으로 마사지해주고 한의원 가서 어깨 팔 손목 침도 맞음