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인생 최고몸무게 찌거서 인바디햇는데
살찐건 둘째문제고 근육량이 레알 존나 심각하대..
2년전만해도 평균 초반대는 들엇엇는데
지금은 평균범위에도 못미쳐ㅜㅠ미달이야ㅜㅜ
코로나터지고 회사도 그만두고 집콕하면서 놀먹놀먹한
결과 너무 참담하다ㅠㅠ
최근 몇주전부터 매일 한시간좀 넘게씩 걷고있는데
단백질보충 해야 될거 같아서 단백질드링크 주문함ㅠㅠ
몸무게보다 근량 평균수치도 안되고
미달인게 너무 충격적임ㅠㅠ
백수라 피티나 필테받을 여유는 없어서 유산소만 하고잇엇는데 계단오르기라도 해야할까봐..
궁팁잇으면 팁좀 부타캐 면이드라