ㅁㄸㄱ 허리 자주 아픈 넘 있냐

[익명(118.235)]

분명 예전엔 오래 앉아있어도 괜찮았는데

최근 공부당 되면서 오래 앉아있으면 존나 허리 아작날 거 같음

옛날에 물리치료도 받아쓴데 효과는 없는 거 같던데 그래도 정형외과 가는게 답인가 ^_ㅠ

딱히 할매는 아님 그리고

[익명(14.55)]

할매 힘내

[익명(211.36)]

허리아픈거는 원래 디스크있는거 아닌이상 배에 근육 없어서 그럴 가능성 큼 운동도 조금씩 해라

[익명(49.171)]

내가 진짜 만성 허리아작난놈인데 정형외과 수년을달고 살앗는데 한의원에서 침맞는게 최고드라...한방안믿어서 정형외과만 줄창다녓는데 침맞는게 진짜 제일 효과좋앗어

[익명(114.202)]

배 허리 근육 키우면 안아플거야 바른자세로 파워워킹이나 플랭크 등등 근력강화운동하셈

[익명(211.36)]

코어근육없고 오래앉아있고 ㅠㅠㅠㅠ 너무 아플땐 무리하지말고 평소에 허리운동하는게 최고더라 복부에 공같은거나 폼롤러로 눌려주는거 효과좋았음

[익명(116.38)]

할매 나도 공부당때 시큰한거 무시하다 허리 무너져서 한동안 잘 못앉았었다ㅜ 물치도 받아보고 했는데 한의원 좀 다니다보니까 효과보고 지금은 무리하지 않으면 안아프당! 한의원도 한의원 나름이지만 가볼만 한거 같아

[익명(116.38)]

나도 약뜸이랑 침맞았다 효과직빵

[익명(210.178)]

한의원 갔었는데 소화기관 안 좋으면 허리 아픈 걸로 나타날 수도 있대. 실제로 나는 소화 장애 사라지면서 허리 통증도 사라졌어. 가벼운 운동하고 자극적인 음식들 피해보는 거 추천 ㅇㅇ

[익명(223.62)]

공부당이면 방석 좋은거 쓰고 매일 허리스트레칭해야함 앉아만 있어서 허리에 무리가기 쉽상이야

[익명(121.151)]

도수치료는 어떻당? 내 매글도 허리 심했는데 꾸준히 치료받고 많이 나아짐 - dc App

[익명(124.50)]

스트레칭 꾸준히해보고 안나아지면 정형외과나 척추외과 가봐

[익명(118.235)]

ㅇㄱ 오 샛기들 나 진짜 근육 없긴 함 ^.^.. 소화기관도 별로 안 좋긴한데 진짜 한의원 가보던가 해야겠당 고굼고굼

[익명(118.235)]

의자진짜 중요하당!!나 의자 좀 조은걸로바꾸고 많이좋아짐ㅠㅠ

[익명(39.7)]

백퍼 운동안해서 근육 퇴화일거야..

[익명(182.172)]

222 운동안해서 일수도 나 디스크ㅅ ㅣ술하고 허리 약한데 운동다닐땐 안아프던게 운동쉬고 고로나로 집콕하니까 한달에 한번씩 아픔 병원에서 이상없다하믄 운동 ㄱㄱ 런데이라도 하면 도움되더라 체력거지라 돈발라서 운동끊을필욘없는듯

[익명(182.172)]

아 소화기관도 좆망이라 유산균없으면 큰일남 ㅎㅎ 공부당이면 스탠딩책상 알아봐 허리아플때 난 서서함