야 얘들아 11자복근 이런건 어케만드냐

[익명(39.7)]

꿈에라도 가능할까 싶어서..^^

[익명(118.235)]

만들기 어렵지않냐ㅠㅠ

[익명(223.38)]

복근운동 위주로 겁나 해야지..^.ㅠ

[익명(118.36)]

플랭크

[익명(223.38)]

복부지방을 싹 걷어내면 감춰졌던 복근이 드러날거야...

[익명(223.62)]

방법 알려줄래..? 예전에 걷어내보긴 했는데 지금 또 할려니까 안됨ㅎ

[익명(223.38)]

운동 오래하면 언젠간 걍 생기는거 같음.. 근데 한번 생기면 잘 안없어지긴 함 살쪄도 약간 그 모양대로 찌고..

[익명(223.62)]

오 세로로 삼겹살되는거임?

[익명(182.31)]

만들기 개 힘듦.. 진짜 배에 살 하나도 없고 복근운동 겁나 해야됨

[익명(1.224)]

복근은 일단 지방 걷어내야 됨 그냥 복근운동만 해선 안 되고 유산소+식단 빡세게 - dc App