운동갤에 운동 잘알들아

[익명(106.101)]

근력운동은 하루에 한 부위씩 조지는게 좋은거냐
아님 매일 골고루 모든 부위 하는게 좋은거냐
지금은 근육거지지만 나중에 근돼 되고싶을때를 위해 물어봄

[익명(110.13)]

거지일때는 전신 어느정도 붙으면 쪼개서

[익명(183.104)]

거지일때는 당연 전신이지

[익명(14.34)]

전신 아니면 상체 하체 하루씩 번갈아

[레그라(116.41)]

상체하는날 하체하는날 나눠져있던데.. 물론 전 안함니다

[익명(175.125)]

상체하체 나눠서하셍 쉬어주는것도 중요하거등요