8시부터 할려고
만보걷기
오오오 나는 1일1사쿠란보 추우니까 집안에서도 할수 있어서.힘껏 추면 체력방전됨.하이팅~
오늘은 쉬는 날이라 스트레칭+폼롤러 한시간! - dc App
난 걍 동네 40분 돌고 옴
사이클30분!! - dc App
고루후 1시간!!!
댓글갯수가 줄어서 슬프대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 라고 웃으면서 운동 안하는 나. . .한심하다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
요가 30분
1시간 걷기
이글보고 계속 누워있다가 과자사러 나간다. 운동이라고해쥬라..
걷기운덩
7000보 걷고 강하나 하체하고 샤워하고 아이스크림먹음^-ㅠ
사이클 50분
유산소!
숨쉬기도 운동이면 숨쉬기운동
자전거30분
계단오르기 50층
만보걷고 맥주두잔^^
홈트로 필라테스 했당
사이클 40분
아침 저녁 스트레칭 40분, 25분! 런닝40분! 스쿼트랑 플랭크 10분씩!
운동을 안해 댓글은 못쓰지만 자극은 받고 있어.. 낼부터 쓸게!! - dc App
((오늘은 쉬어야지.. - dc App
222222
운동당 자극 된다!! 계속 부타캐 가즈아!
런닝30분 사이클30분
숨쉬기 운동,,,,
만보 걷기!!
홈트로 복부 조지기 각기 다른 거 3가지×각20분씩, 전신 유산소 30분, 스쿼트 50개!
팔굽 100개...
8시부터 할려고
만보걷기
오오오 나는 1일1사쿠란보 추우니까 집안에서도 할수 있어서.힘껏 추면 체력방전됨.하이팅~
오늘은 쉬는 날이라 스트레칭+폼롤러 한시간! - dc App
난 걍 동네 40분 돌고 옴
사이클30분!! - dc App
고루후 1시간!!!
댓글갯수가 줄어서 슬프대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 라고 웃으면서 운동 안하는 나. . .한심하다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
요가 30분
1시간 걷기
이글보고 계속 누워있다가 과자사러 나간다. 운동이라고해쥬라..
걷기운덩
7000보 걷고 강하나 하체하고 샤워하고 아이스크림먹음^-ㅠ
사이클 50분
유산소!
숨쉬기도 운동이면 숨쉬기운동
자전거30분
계단오르기 50층
만보걷고 맥주두잔^^
홈트로 필라테스 했당
사이클 40분
아침 저녁 스트레칭 40분, 25분! 런닝40분! 스쿼트랑 플랭크 10분씩!
운동을 안해 댓글은 못쓰지만 자극은 받고 있어.. 낼부터 쓸게!! - dc App
((오늘은 쉬어야지.. - dc App
222222
운동당 자극 된다!! 계속 부타캐 가즈아!
런닝30분 사이클30분
숨쉬기 운동,,,,
만보 걷기!!
홈트로 복부 조지기 각기 다른 거 3가지×각20분씩, 전신 유산소 30분, 스쿼트 50개!
팔굽 100개...
요가 30분