운동당) 오늘 운동한거 쓰고가라

[익명(106.101)]

오늘 진짜 하기싫고 컨디션도 백스텝이라 뛰면서 죽을거같았는데
그래도 런닝45분+근력30분 했다 후후 나를 이긴 나자신 칭찬해

운동당 글 올린지 오늘 일주일째인데
몇 번을 했는지보다는 일단 운동을 하고 있다면 다 잘하고 있당
다음 일주일도 흰내!

[익명(39.7)]

좀만 누워있다가 스텝퍼 30분 할 예정

[익명(175.125)]

빠르게 걷기 30분

[익명(110.13)]

요가 1시간 고루후 90분! 다들 화이텡하당

[익명(223.62)]

수영 50분+사이클 30분

[익명(182.251)]

너며니 진짜 대단쓰 플로우요가20분 있다 할거야

[익명(180.64)]

홈트 1시간 30분!

[익명(211.223)]

전신운동 40분

[익명(218.234)]

고루후 1시간 런닝 1시간 걷기1시간 아점저 운동만한당

[익명(1.224)]

스트레칭 복근 가슴 등 마무리 폼롤러 1시간 반 - dc App

[익명(223.38)]

필라테스 50분

[익명(121.144)]

유산소 40분 땅크 15분!!!

[익명(1.241)]

스쿼트 155개 런자130개

[익명(223.38)]

홈트 40분 - dc App

[익명(118.43)]

런데이 2일차

[익명(117.111)]

근력 20분 유산소 70분! - dc App

[익명(223.62)]

근력20분 유산소20분

[익명(180.65)]

걷기 2시간

[레그라(116.41)]

아 오늘 진ㅉㅏ 숨쉬기밖에못해따... 내일 꼭 해야지 ㅠㅠ

[익명(118.235)]

테니스 20분+사이클25분

[ㆍ(223.39)]

홈트 30분

[익명(124.59)]

홈트 1시간

[익명(122.44)]

홈트 30분

[익명(218.145)]

웨이트 50분 + 러닝 1시간+ 필테 50분 - dc App