사이클 20분........... 너무 하기 싫었는데 어제도 안해서 쫌만 탐...
수영 1시간
홈트50분 - dc App
1시간 필라테스 다녀왔고 걷기 만 보! - dc App
런닝20분 상체 30분 사이클 15분 - dc App
홈트 50분.. 어제 시작한 운동으로 온몸이 쑤셨지만 이거 쓸라고 버텼어! 당주 고굼!! - dc App
필라 1시간 런닝머신 20분!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 요새 미루다가 이글보면 운동시작함 알림이 되었닼ㅋㅋ
자전거30분
사이클70분. 눈콘리스트 틀어놓고 하니 순삭이다 물론 마의 구간이 있긴하지만 ㅋㅋ 다들 힘내자
홈트 1시간
홈트50분!
사이클 40분..
피티 한시간
요가 다녀왓다
홈트 한시간!!
홈트 30분.. 30분 마저 하러가야지ㅠㅠ
런닝 35분 근력 20분
홈트 30분 - dc App
피티 50분 유산소 30분! - dc App
스트레칭 하체, 힙, 어깨, 팔 1시간 10분 - dc App
요가 80분 고루후 1시간
스트레칭 40분, 홈트 40분
홈트 30분 플랭크 1분 2번
어제 피티30붐 유산소30분했ㄴ음!!
사이클 20분........... 너무 하기 싫었는데 어제도 안해서 쫌만 탐...
수영 1시간
홈트50분 - dc App
1시간 필라테스 다녀왔고 걷기 만 보! - dc App
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홈트 50분.. 어제 시작한 운동으로 온몸이 쑤셨지만 이거 쓸라고 버텼어! 당주 고굼!! - dc App
필라 1시간 런닝머신 20분!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 요새 미루다가 이글보면 운동시작함 알림이 되었닼ㅋㅋ
자전거30분
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홈트 1시간
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피티 한시간
요가 다녀왓다
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런닝 35분 근력 20분
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홈트 30분 플랭크 1분 2번
어제 피티30붐 유산소30분했ㄴ음!!