진짜운동하면서 갓생 살껀데

[익명(219.249)]

나는 집에오면 8시-8시반사이거든 이렇게 늦어지면 밥은 스킵하는게나을까.. 아니면 늦게라도 간단하게 뭘 먹어야되나 ㅠㅜ

늦퇴 하면 어떻게 해야되는지 팁줄사람~~

[익명(125.240)]

사무실에서 퇴근전에 간단한거 먹어ㅋㅋ 다섯시반 이쯤

[익명(106.101)]

여자는 운동하고 먹는거보다 운동 전에 먹는게 낫다고 봤당 퇴근전에 단백질드링크같은거 ㄱ

[익명(110.13)]

퇴근이 8시고 그때부터 운동한다는 거지? 그럼 6시쯤 바나나나 꿀, 견과류 등등 먹어두고 운동한뒤에 밥먹는게 근육 키우는 목적으로는 제일 낫긴 함

[익명(219.249)]

오 알았다 다들 곰아웡 ㅋㅋ 밤에안먹고 6시쯤 간단하게 뭐라도 먹고 운동가야겠다 ㅋㅋ

[익명(223.39)]

출근 전에 운동은 어떻당,.? 나는 출근하기 전에 수영다니는데 상쾌하고 좋음! 늦퇴하면 회사에서 한 6시쯤에 뭐라두 먹어 우유든 두유든! 공복이 운동에 안좋다고 들었음

[익명(223.39)]

그리고 근육 키우는? 것도 목적에 있으면 운동 끝나고 간단히 단백질 ㄱㄱ

[익명(219.249)]

나도 출근전 운동도 생각해봤는데 경기도 서울 출퇴근러라 .. 각이안나오더라 ㅜ 고마오오