발레! - dc App
오 개뻣뻣한 인간도 취미로 배울수있냐..,.?ㅠㅠ
개뻣뻣한 나도 열심히 취미로 하고 있다 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
주짓수 크로스핏
홈트
새벽수영
수영
요가
필라테스 - dc App
홈트하면 누구꺼 보고 한당? 원글한테 묻어가봄 희희
운동진짜안해서 체력마이너스다하면 땅끄부부+강하나스트레칭으로 시작하는거 좋음 땅끄부부도 영상여러개인데 조회수 많은걸로 몇개 해보면 내 체력에 맞는거 찾을수있음ㅇㅇ 옆에서 자세봐줄 사람도없이 혼자하는데 처음부터 너무 빡쎈거하면 자세못잡고 힘만주다가 관절나간다...
위에 댓글단놈은 아닌데 엄.마티비 체력거지라 강도센건 못하게써
오 다들 고굼!!!
체력거지라 일단 홈트
런데이
수영 시작했고 필테 하는중!
복싱 런닝 헬스
갤에 부지런한 넘들 많네 자극받고 간다ㅠ
발레
주1-2회 겨우 하긴하지만 필라테스 - dc App
홈트-비타민신지니 - dc App
킥복싱 레슬링 주짓수
걷기랑 등산 그게 젤 좋아 시간내서 할 수 있는 거 아니고 그냥 출퇴근할 때 부지런 떨면 만보 쌉가능ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체력고자라면 한달동안 걷기해서 체력좀올리고 근력+유산소 병행해야됨..
홈트 빅씨스
필테+런데이
실내자전거,,, 요거 내가 하고있는데 개땀남,,,+
필테
필라테스
걷기+러닝 이틀에 한번씩 운동한당
댄쓰
러닝 헬스
필테 런닝 - dc App
테니스 골프 각 주2회씩ㅋㅋㅋㅋ
주짓수!
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