운동당 모여라 운동한거랑 식단 적고가

[익명(125.240)]

난 오늘 요가 40분 계단 14층오르기함
아침은 핫도그 돌체라떼
점심은 밥 3/1공기랑 카레우동 반그릇
저녁은 닭가슴살 백김치 계란2개 먹음

[익명(106.101)]

수영/사과오이샌드위치/스팸채소볶음+솥밥 (고구마넣어서 달콤) - dc App

[익명(118.235)]

아 ㅁㅊ 나오늘 임시탈당 치킨 먹는 중 대신 석촌호수 돌았음

[익명(223.39)]

PT 50분, 출퇴근 30분씩 걷기해서 만보 채움 점심 탕수육 4조각 짬뽕 반그릇 저녁은 운동 후 더.단백. 커피맛 1팩

[익명(1.240)]

점심:라볶이ㅋ/저녁:샐러드/운동:곧 홈트 40분

[익명(183.102)]

폼롤러 30분, 걷기 40분, 복싱 50분, 요가 30분/점심 일반식 먹고 저녁은 샌드위치

[익명(118.235)]

PT 1시간/ :아침-저녁 단백질 쉐이크먹고 점심은 닭가슴살구이 간식 견과류 홈트 복근,어깨 운동

[레그라(106.101)]

오늘.. 저녁 삼겾살+젓갈뽂음밥 맥주 2병+소주0.5병+사이다한캔+라떼.... 운동도안했다 운동당 3일만에좆망하더이

[익명(117.111)]

수영 1시간 점심 쭈삼 저녁 참치김밥1줄

[익명(223.39)]

샌드위치, 샐러드/런닝1시간

[익명(118.235)]

아침 프로틴 오트밀이랑 샐러드 운동은...한시간 산책...ㅋㅋㅋㅋ...

[익명(223.38)]

아침 배도라지즙 점심 구내식당 1/3 저녁 요거트+그래놀라 운동은 발레 1시간

[익명(112.163)]

8천보 걷기+홈트 30분! - dc App

[익명(223.39)]

미루다 방금 했당 팔굽 40 윗몸 80 3km달리기 아침 카레밥 점심 새우볶음밥 간식 과자 음료수 저녁 국수..많이 먹었네ㅋㅋㅋㅋ - dc App