운동당) 운동한거랑 식단 적고가

[익명(125.240)]

난 스트레칭요가 25분 계단 오르기 14층
점심 샐러드 간식으로 초콜릿
저녁 닭가슴살 고구마 견과류

[익명(59.11)]

필테 오십분 아침- 공주밤파이1개 점심-그릭요거트+과일 저녁- 등심구이+된찌+밥한공기 - dc App

[익명(1.241)]

아침 사과 베이글 점심 감자탕 저녁 닭볶음탕 간식 초코칩쿠키 밀크티 지금 필테하러 간다아아ㅏㅏ

[익명(14.7)]

필테 50분 점심 월남쌈 저녁 시리얼 - dc App

[익명(183.102)]

요가 1시간, 걷기40분! 점심은 일반식먹고 저녁은 생선구이랑 양배추쌈~

[익명(124.5)]

저녁은 단호박고로케, 바나나, 귤 먹음 간단히 스트래칭할려고 - dc App

[익명(222.107)]

저녁 된장국에 밥. 유산소 홈트 20분+스트레칭10분

[레그라(106.101)]

점심 파스타.. (회식이었음) 저녁 가리비찜이랑 샐러드 운동 요가 1시간!!

[익명(211.234)]

점심-북어국과 밥 홈트 20분

[익명(118.235)]

점심 제육 저녁 고구마랑 군밤 홈트 30분