필라테스 오래 한 넘들아

[익명(211.36)]

필테 오래하면 자세교정 된당?
요즘 어깨가 너무 말린 거 같아서 필테나 발레 알아보고 있는데 실제 효과 본 넘 있는지 궁금해

[레그라(116.41)]

꾸준히하면 뭔들

[익명(112.170)]

난 효과봤당 일대일로 빡세게 6개월정도 했었는데 거북목이랑 등굽은거 좀 고쳐짐ㅋㅋ근데 안하니까 다시 돌아옴ㅠㅠㅠ

[익명(39.7)]

난 피티 2년하고 그룹 6개월째 하고 있는데 대박 효과. 나는 체력도 안좋고 관절 가동범위가 다 안좋았는데 효과 많이봤음. 어깨 펴지고 다리 붙고… 나같은 경우는 특정 관절이 안좋아서 재활 개념으로 피티 오래한거고 한 6개월만 해두 조을듷

[익명(59.11)]

필테 한참했는데 긴장하고 굽어있던 어깨 많이 펴지고 좋아짐!! - dc App

[익명(14.7)]

어깨 사용법도알게되고 신전동작하면 진짜 점점 좋아지는게 느껴짐!! - dc App

[ㅇㄱ(118.235)]

코어근육이 없으면 자세가 안좋더라~~ 꾸준히 하면 좋아짐

[익명(112.171)]

혹시 약간 오다리인 넘들 있? 교정 효과 있었음?

[익명(118.235)]

하면 좋아지고 안하면 다시 안좋아짐...ㅎㅎ 그래도 자세 바로하려는 습관 생겨서 좋당