[운동당] 식단이랑 운동 쓰고가!!!!

[레그라(116.41)]

어제 운동당 좀 줄어든것갘다? ㅡ"ㅡ 

점심 일반식 양 적게

간식 화이트초코말차쿠키 (눈앞에있는데어떻게안먹어요ㅠㅠ)

저녁 일반식 양 적게

오늘 운전을 좀 오래했다니 허리가 아파서 빠르게안걷고 천천히 8천보만 걸었음!

[익명(125.240)]

점심 싸이버거 간식 마카롱1갴ㅋㅋ 저녁 닭가슴살 운동은 계단오르기14층 산책20분 피곤해서 가볍게함

[익명(182.211)]

롤케익 샌드위치/ 러닝50분

[익명(117.111)]

레구라 꽤나 열씸히군.. 대단해

[익명(112.170)]

점심 일반식 적게 저녁 오일파스타 간식 꼬깔콘ㅠㅠ 만보걷기!

[익명(125.184)]

점심 돈가스… 저녁 만두… 실내자전거50분 홈트30분

[레그라(116.41)]

맛있는거 먹었네..

[익명(223.39)]

만보 걷기 필테 1시간 식사는 과식이라 안적겟어

[익명(124.5)]

저녁은 좀 먹었고,,운동은 좀 그렇고 스트래칭 40분함 - dc App

[익명(218.55)]

운동 ]공원 걷기 콩으로만든불고기 볶음밥+콩으로 만든 제육 볶음밥 +이디야츄러스 1개 - dc App

[익명(124.50)]

일반식, 헬스장 근력운동 40분!

[익명(115.161)]

고기왕창 카레라이스 사과 함박스테이크 30분 산책! 하루만 더 버티자ㅠㅜㅠㅠㅠ

[익명(125.130)]

점심 일반식, 저녁 떡볶이 조금에 닭가슴살 걷기 만보 홈트 30분

[익명(180.64)]

오트밀 우유, 바나나, 구운계란 홈트 2시간