운동당) 운동이랑 식단 적고가!!!

[익명(125.240)]

만보걷기+ 홈트 20분
점심 돈까스
저녁 닭가슴살 양배추

[익명(110.35)]

이제 운동당 글 조회수도 별로 없네ㅠ 저녁 닭가슴살 사과반쪽 고구마1 그릭요거트 견과류 9400보 걷기. 줌바랑 요가 등록하고 왔다! 화이텡

[익명(125.240)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이제 꾸준한 운동당은 6-7명 남은듯,,

[익명(118.235)]

저녁 김치전 한장 단백질 쉐이크 홈트 30분

[익명(122.44)]

샐러드 먹음... 간식도 먹음..

[익명(222.107)]

저녁 봉골레 파스타 면 쪼끔만해서 먹음 홈트 30분

[레그라(106.101)]

파스타면이 일반 국수보다 훨 낫대 다욧음식임 ~위안~

[익명(222.107)]

ㄴ사실 나도 얼마전에 그런 글 봐서 파스타면 먹은거긴 해ㅋㅋㅋㅋ

[레그라(116.41)]

두부면으로 파스타해봐!!! 맛은 좀 덜한데 ㅋㅋㅋ 죄책감이 덜하드라

[익명(183.102)]

요가 1시간, 걷기 40분, 웨이트 1시간 점심 일반식, 저녁 생선구이

[레그라(116.41)]

요가끝나자마자왔다 헉헉.. 다리아파 점심 일반식 양 적게 저녁 홍합탕쪼금이랑 샐러드 쪼금이랑 깜빠뉴 한조각 먹음..

[익명(125.184)]

아침 일반식 반정도 저녁 낫토 닭가슴살 깻잎 만보 + 홈트20분....ㅠ

[익명(121.157)]

홈트 1시간55분 / 점심 소고기볶음밥. 저녁 바나나 1개+하루견과 1봉

[익명(121.157)]

점심에 사과당근쥬스도 마심..!!

[익명(61.47)]

아침 고구마 작은거 한개 점심 감자스프 저녁 일반식 홈트 30분

[익명(61.98)]

오늘은 헬스 쉬는날이라 한시간 걷기! / 식단은..! 안하지만 반공기씩만 먹었어

[익명(182.211)]

카레밥 몽셀1개 / 러닝 50분

[익명(223.39)]

점심 귤1 고구마1, 저녁 회식이라 술과 안주 먹었지만 집까지 40분 걸어옴 - dc App

[익명(59.11)]

필라테스 50분 아침-사과 점심-고구마 저녁-일반식 - dc App

[익명(58.230)]

점심 김밥, 저녁 소고기파티, 속죄의 만보 걷기 ㅜㅠ - dc App

[익명(116.39)]

고구마 두개 + 닭가슴살 + 삼겹살 5점. 운동은 스트레칭 40분 + 줄넘기 5천개! - dc App