다 탈주했냐 ㅋㅋ
아니얔ㅋㅋ아홉시 넘으면 좀 온다구..!!!ㅋㅋㅋㅋ
코로나샛기 물리치느라 그동안 못옴 ㅠ 오늘은 웨이트+유산소 100분 /저녁 빵 한개..
홈트 1시간50분 / 점심 집밥도시락. 저녁 우유큰컵1 + 바나나1
운동못함.. ㅎ 점심 일반식 양 조금 저녁 닭가슴살스테이크랑 밥 조금!!
주짓수2시간!!! 저녁 닭꼬치한개
요가 1시간, 걷기 40분, 나머지 운동은 쉼! 점심 일반식, 저녁 닭고야
오늘 관극하느라^^ 신나서 간식으로 붕어빵 사먹음... 12000보 걷기!
저녁 닭가슴살 바나나1개 홈트 30분 - dc App
아침 식사대용쉐이크, 점심 고구마&계란, 저녁 닭가슴살 샐러드, 요가 1시간 - dc App
고구마 사과반쪽 파프리카 닭갈비 등등.. 줄넘기 1000번.. + 5천보 걷기 - dc App
다 탈주했냐 ㅋㅋ
아니얔ㅋㅋ아홉시 넘으면 좀 온다구..!!!ㅋㅋㅋㅋ
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운동못함.. ㅎ 점심 일반식 양 조금 저녁 닭가슴살스테이크랑 밥 조금!!
주짓수2시간!!! 저녁 닭꼬치한개
요가 1시간, 걷기 40분, 나머지 운동은 쉼! 점심 일반식, 저녁 닭고야
오늘 관극하느라^^ 신나서 간식으로 붕어빵 사먹음... 12000보 걷기!
저녁 닭가슴살 바나나1개 홈트 30분 - dc App
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