운동당) 운동이랑 식단 적고가!!

[익명(125.240)]

점심 치즈돈까스4조각
저녁 닭가슴살 양배추 견과류

운동 9천보걷기 스트레칭요가 20분

[레그라(116.41)]

점심 샌드위치 저녁 두부구이 + 밥 1/2 운동 쉽니닷 *^^*

[익명(122.44)]

점심 샐러드 저녁 곤약밥이랑 집밥 1000칼ㄹ로리 미만으로 머금 내일 새벽 수영 꼭 갈 것,,

[익명(125.240)]

오늘의 운동을 내일로 미룬다..?

[익명(122.44)]

원래 화목 등록했어요,,,

[익명(223.38)]

ㅋㅋㅋㅋㄱ터졌다ㅋㅋ 화목수영반 ㅋㅋ

[익명(118.235)]

원글 개 엄격해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(58.122)]

오늘 눈콘 공지 와쓰니까... 하루 쉴까..... 뱀깅스짤을 떠올려 본드아 !!!!!!!!!!!

[익명(118.235)]

그래서 운동 쉴거야 할거야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(110.35)]

점심 일반식 / 간식 노티드 1개 / 저녁 채소주스 닭가슴살 치케... 요가 1타임, 걷기 9300보

[익명(223.39)]

점심 일반식 밥 1/2 저녁 닭가슴살스테이크+ 밥 1/2 홈트 2시간

[익명(119.197)]

유산소 30분 380칼로리소모 아침 계란 치즈 우유 과일 점심 일반식 저녁 양념 닭가슴살, 미니밤호박 간식 무지방라떼

[익명(180.228)]

아침 : 계란2개, 아몬드브리즈, 손바닥 반만한 미니백설기 1개 점심 : 계란 3개, 바나나 1개 간식 : 아몬드 초코볼 3알 저녁 : 계란 2개, 바나나 1개 운동 : 유산소 40분

[익명(183.102)]

요가40분, 웨이트+유산소80분 점심 일반식, 저녁 달걀두부부침

[익명(121.157)]

홈트1시간55분 / 점심 집밥. 저녁 송편3 + 귤1 + 단감

[익명(124.5)]

밤설기 홈트 35분 +스트래칭 - dc App

[익명(39.7)]

아점저 한식 운동 스트레칭 이제 시작할예정

[익명(110.70)]

아침 일반식 반공기 저녁 배1/2 계란1개 운동 만보경보 홈트10분

[익명(112.170)]

점심 일반식 저녁 오리야채볶음 운동 스텝퍼 30분 걷기 30분!

[익명(58.230)]

점심 일반식 저녁 과일, 계란, 시리얼 조금 요가 1시간 - dc App

[익명(116.39)]

푸룬5개. 뜨아1잔. 오트밀죽. 방토10개. 고구마1개. 배 4조각. 단백질쉐이크1잔 유산소30분. 하체운동 40분. 폼롤러15분. - dc App