운동당) 운동이랑 식단 적고가

[익명(125.240)]

점심 샤브샤브
저녁 바나나 요거트 닭가슴살
운동 스트레칭요가 20분 계단오르기 14층

[레그라(116.41)]

점심 일반식 저녁 닭가슴살 밥 조금 + 트윅스 운동 무서워서 쉼

[익명(119.197)]

유산소 30분 아침 계란 치즈 우유 과일 점심 순대국 저녁 닭가슴살 양배추찜

[익명(119.197)]

+간식 빼빼로한봉 오트밀쿠키2개 해바라기씨초콜렛한봉 하리보한봉 무지방라떼

[익명(124.5)]

점심 김밥 저녁 씨리얼+바나나 대자연기간이라 운동은 쉰다. - dc App

[익명(183.102)]

요가 30분, 걷기 1시간, 점심 일반식, 저녁 닭가슴살또띠아, 이따 천계타러 가려고~

[익명(122.44)]

점심 샤브샤브 20000보 이상 걸음

[익명(112.170)]

점심 일반식 저녁 샌드위치 짜파게티 반ㅠ 운동 10000보 걷기. 스텝퍼 30분

[익명(1.240)]

점심 일반식 저녁 양념치킨..ㅋㅋㅋ 운동 30분홈트

[익명(121.157)]

홈트2시간 / 점심 집밥도시락. 저녁 고구마1.5개

[익명(118.235)]

만오천보 걷기/대자연이라 식단은 느슨