운동당) 운동이랑 식단적고가랑

[익명(125.240)]

점심 고등어랑 밥
간식 설빙
저녁 바나나1개 사과 반개
운동을 안썼넼ㅋㅋ 홈트 1시간

~바이브랑 멜레기 스밍스밍~

[익명(175.125)]

달리기 계란샌드위치

[익명(110.35)]

저녁 불족발, 고구마, 두유, 그릭요거트 / 걷기 12000보, 자전거 20분

[레그라(116.41)]

점심 김밥 저녁 두부면 닭가슴살 크림파스타 운동 패쓰

[익명(183.102)]

홈트40분, 웨이트+유산소90분! 점심 일반식, 저녁 감자+닭가슴살큐브+샐러드+바나나

[익명(112.170)]

점심 일반식 간식 빵 저녁 다이어트주먹밥. 바나나1개 운동 10000보 걷기

[익명(121.157)]

홈트2시간 / 점심 집밥도시락. 저녁 송편3개 + 귤1개

[익명(223.38)]

홈트 30분

[oo(124.199)]

수영1km 걷기10분 뛰기 7분