운동당) 운동이랑 식단 적고가!

[익명(125.240)]

점심 로제파스타
저녁 닭가슴살 양배추
운동 홈트 40분

[익명(119.197)]

걷기 10000보 홈트 30분 아침 계란 치즈 우유 과일 점심 매생이굴국밥 저녁 닭가슴살 간식 베이글 무화과스프레드 아메리카노 국화차

[익명(116.39)]

30분 걷기, 20분 하체운동, 10분 허리스트레칭 고구마1개 달걀2개 쉐이크2개 라면에 밥 말아먹고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 요즘 입터짐 ㅠㅠㅠ흐엉 ㅠㅠㅠ - dc App

[익명(125.240)]

겐쟈나 겐차나 며칠 먹고 다시 식단 또 조이고 하면돼 어차피 평생할거라 생각하고 조였다 풀었다 하는게 오래하기 좋당ㅋㅋ그렇다고 일주일이상 막먹으면 그강을 건널수도 잌ㅅ다

[익명(116.39)]

아아 폭식한거같아서 연신 자책하고있었눈데에에 따숩네 너 코코넛이짜식 ㅠㅠ 고마워 내일 다시 시작해보께 맘먹고 힝 - dc App

[익명(110.35)]

걷기 9000보, 줌바 50분 저녁 닭가슴살, 샐러드, 밤식빵... 나도 입터짐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익명(116.39)]

운동빡씨게해서 유지될꺼다 괜찮앙 - dc App

[익명(110.35)]

고굼고굼ㅜㅜ 자포자기 할뻔 했는데... 따순넘들! 오래오래 함께 힘내보쟈앙!

[익명(183.102)]

요가40분, 웨이트+유산소 70분! 점심 일반식, 저녁 고구마+미트볼+병아리콩+샐러드, 간식 아몬드!

[레그라(106.101)]

주말에 아팠어서 식단은 따로안했음.. 스시도시락이랑 일반식 야무지ㄱㅔ 먹었고 요가 한시간 운동핫따

[익명(121.157)]

홈트2시간 / 점심 집밥도시락. 저녁 미니꿀호떡1 + 귤1 + 하루견과1

[익명(223.39)]

걷기1시간 점심 순두부찌개 밥한숟가락 계란후라이 저녁 훈제오리 100g

[익명(223.38)]

홈트 30분 식단은 안한당..

[익명(118.235)]

홈트 30분 저녁 볶음밥