운동당) 운동이랑 식단 적고가!

[익명(125.240)]

홈트40분
아침 과카몰리 샌드위치
점심 떡국

[레그라(116.41)]

운동패스 아점 짜파게티 저녁 동태전이랑 일반식 담주부터 다시 간다!!!

[익명(122.44)]

점심 단백질 음료 간식 프로틴 쿠키 저녁 마라샹궈 키트 총 855칼로리 운동 수영, 15000보

[익명(110.70)]

운동안함 아침 우유한잔 방울토마토 점심 목살구이 김찌 맥주 저녁 스테이크 감바스샐러드 파스타 빵 간식 후라이드치킨 맥주 조각케잌 아메리카노세잔

[익명(125.240)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ벌크업해?

[익명(1.216)]

ㄴ나름 조절하느라 아침 적게 먹은거야 ㅡ;;ㅡ

[익명(223.38)]

홈트 40분

[익명(223.39)]

김치볶음밥, 계란말이, 유부초밥, 쿠키, 아메리카노 13,000보 걸음 - dc App

[익명(183.102)]

요가50분, 웨이트+유산소70분 아침 떡+프로틴+아몬드 저녁 라자냐+화덕피자

[익명(121.157)]

산책 1시간 + 홈트2시간 / 점심 떡볶이+튀김+순대+엑설런트2. 저녁 붕어빵2+고구마1+아몬드빼빼로1