운동당) 운동이랑 식단 적고강

[익명(125.240)]

점심 우동
저녁 샤브샤브 야채랑 고기만,,
운동 산책30분 스트레칭 10분

[익명(110.70)]

아침 굶음 점심 참치마요 크래미샐러드 저녁 육개장2개 간식 무지방라떼 아메리카노 지금 퇴근중이라 운동안할거야ㅜ

[레그라(116.41)]

점심 샐러드랩 저녁 방어에 쏘주 한잔 운동 패스^^^ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(122.44)]

아침 건면컵라면에 김밥 점심 샐러드 저녁 통밀식빵토스트 내일 수영^#

[익명(106.102)]

아침 바나나1개, 아몬드브리즈 점심 닭가슴살 소세지, 삼각김밥 저녁 바나나1개, 계란 2개 운동 웨사스^^

[익명(175.125)]

만보, 자전거30분

[익명(118.235)]

운동 런닝 20분 스쾃 3셋 웨사스^^ - dc App

[익명(118.235)]

천국의계단30분, 점심 일반식, 저녁 오버나이트오트밀

[익명(121.157)]

산책 1시간25분 + 홈트2시간 / 점심 집밥. 저녁 집밥 반공기 + 홈메이드쿠키3 + 오예스등과자 잔뜩.. ^^; 내일부터 다시 열심히 ㅠㅠ

[익명(14.56)]

점심 구내식당 된장국 저녁 폰타나 양송이스프 요가 45분

[익명(223.62)]

아침 라떼 한잔 점심 귤3개, 바나나 2개, 백향과차 저녁 샤브샤브 운동 걷기 만보 - dc App

[익명(223.38)]

홈트 30분