운동당) 운동이랑 식단 적고가!!

[익명(125.240)]

점심 토마토 파스타
저녁 수육 김치
운동 홈트 45분

[익명(106.102)]

아침 계란 2개, 아몬드브리즈 점심 고구마 1개, 샐러드 저녁 통밀도넛 1개 운동 축구(관람)

[익명(180.64)]

아침: 일반식 점심 샌드위치 운동: 홈트 2시간

[레그라(106.101)]

점심 치킨마요 저녁 양배추쌈많이 밥1/3 귤 두개 간식.. 트윅스 ㅅㅂ 운동 요기가한시간!

[레그라(180.66)]

하 간식을 진짜 못끊겠다.. 특히 초콜릿 ㅠㅠㅅㅂ

[익명(125.240)]

미친듯이 살 엄청빼는 빡센 다이어트 아니면 한두개먹어도 괜찮당ㅋㅋㅋ스트레스 해소를 위해,,

[레그라(180.66)]

눈콘까지 2키로 더 빼야하는데 ㅠㅠ 3키로빼고 정체기..

[익명(125.240)]

근데 체중은 더디게 줄어도 꾸준히 운동하면 확실히 먹어도 살 덜찌는 체질로 바뀌긴한당 화이텡!!

[익명(118.235)]

실내자전거1시간10분 밥 한끼 미역국에 밥 두그릇.... - dc App

[익명(121.157)]

산책 1시간25분 + 홈트 2시간50분 / 점심 집밥 많이

[익명(175.125)]

헬스 한시간반 / 불고기 덮밥 반그릇

[익명(183.102)]

요가30분, 점심 일반식, 저녁 콩비지달걀찜! 운동은 쉰다!!

[익명(182.211)]

러닝+워킹 50분

[익명(122.44)]

점심 샤브샤브 저녁 양꼬치 운동 만보