운동당) 운동이랑 식단 적고가

[익명(125.240)]

아점 샌드위치 + 밀크티
저녁 밥 1/3공기 김치찌개
간식 요거트, 초코볼
운동 홈트30분, 5천보걷기

[익명(119.197)]

아점 쌀국수 소고기볶음밥 저녁 닭가슴살 밤호박 양배추찜 간식 아아메 미니붕어빵2 운동 걷기 3천보

[익명(175.125)]

주말에 못했는데 이제 눈콘까지 타이트하게 가야지 ... ㅡ"ㅡ

[익명(121.157)]

산책 1시간15분 + 홈트2시간 / 점심 집밥. 저녁 닭가슴살소시지2 + 붕어빵2 + 꽈배기2 + 죠리퐁 + 우유

[익명(121.124)]

점심 샤브샤브 유자차 저녁 보쌈 아메리카노 운동 걷기 만보 - dc App

[익명(112.170)]

점심 일반식 저녁 파스타 운동 스텝퍼 20분

[익명(1.233)]

아침 김볶밥 점심 삶은 새우, 샐러드(드레싱x) 저녁 봉골레파스타(거의 해산물볶음) 간식 무가당두유, 오트밀, 귤, 사과 운동 요가 1시간