운동당) 운동이랑 식단 적고가!

[익명(125.240)]

아침 주먹밥1개
점심 차슈덮밥
저녁 식빵2개
운동 홈트 40분

[이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.]

이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.

[익명(14.56)]

점심 샌드위치 딸기우유 저녁 간장계란밥 요가 45분!

[익명(106.101)]

아침 고구마 요구르트 점심 김볶밥 저녁 라면 홈트 30분

[익명(119.197)]

아침 계란 치즈 우유 과일 점심 닭갈비 들기름막국수 저녁 두부김치 닭가슴살 간식 오예스 무지방라떼 아아메 운동 홈트 40분

[익명(222.232)]

점심 오리고기 도토리묵 저녁 오리고기 우거지사골국 운동 홈트 30분

[레그라(106.101)]

점심 리조또 파스타 (회식이었어....) 저녁 샐러드 + 단호박샐러드 + 귤 두개 운동 요가 한시간!!!

[익명(112.170)]

점심 일반식 반 저녁 서브웨이 운동 요가 한시간

[익명(121.157)]

홈트2시간 / 점심 집밥도시락. 저녁 하루견과1 + 귤3