운동당) 운동이랑 식단 적고강

[익명(125.240)]

점심 떡볶이 0.5인분
저녁 샤부샤부 야채랑 고기 조금만,,
운동 홈트 40분

[익명(119.197)]

아침 우유한잔 점심 콩나물밥 꼬막양념장 저녁 굴비2마리 간식 무지방라떼 아아메 운동 홈트40분

[익명(119.50)]

아침 밥 점심 고구마 저녁 부추전 헬스 한시간반

[레그라(116.41)]

점심 김밥 저녁 크림리조또 오늘 늦게퇴근해서 ㅠ 운동 패스~~!!!

[익명(121.157)]

홈트2시간 / 점심 집밥도시락. 저녁 고구마2

[익명(223.38)]

아침 그릭요거트 점심 서브웨이 저녁 닭가슴살 현미밥 오이 김 운동 근력1시간 유산소1시간

[익명(183.102)]

요가30분, 홈트50분 점심 일반식 저녁 닭갈비랑 볶음밥 간식 케이크2개 4명이서 먹음~~