운동당) 운동이랑 식단 적고가랑

[익명(125.240)]

점심 비빔밥
저녁 샌드위치
운동 홈트 20분

[익명(106.101)]

아침 요거트 사과 점심 두부조림 저녁 족발 가래떡 운동은 안할래..

[익명(39.7)]

아침 고깃국 점저 오뎅탕 운동 숨쉬기

[익명(119.197)]

아침 계란 치즈 우유 과일 점심 영양밥 떡갈비 저녁 두부김치 간식 버터와플1봉 배도라지차 아메리카노 운동 키트 안와서 안할래ㅜ

[레그라(116.41)]

점심 순두부찌개 + 밥 쪼금 저녁 김치찌개 + 밥 쪼금 운동 패스 ㅠㅠ 오늘 일찍자려고 누움..

[익명(223.62)]

웨이트 유산소 100분 저녁 어묵우동

[익명(223.62)]

아침 그릭요거트 점심 현미밥 닭가슴살 김 김치 간식 고구마 오이 저녁 현미밥 닭가슴살

[익명(223.62)]

운동 근력 1시간 유산소 1시간

[익명(183.102)]

요가40분, 웨이트+유산소80분 아침 오트밀포리지 점심 일반식 저녁 밤호박+닭가슴살+샐러드 오늘 간식 안먹음!!!!

[익명(121.157)]

홈트2시간 / 점심 집밥도시락. 저녁 계란2