운동당) 운동이랑 식단 적구가,,

[익명(125.240)]

아침 라떼

점심 샤브샤브 칼국수

저녁 닭가슴살 양배추

운동 홈트 30분, 제설작업 1시간30분^^^^^

[레그라(116.41)]

점심 돈까스 저녁 우렁이된장+양배추+밥조금+ 새우알칩 운동 패스~!~!~!

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[익명(183.102)]

웨이트+유산소100분 아침 오버나이트오트밀 점심 일반식 저녁 닭가슴살샌드위치 간식 레몬크림치즈쿠키

[익명(118.235)]

아침 요거트, 식빵 반조각 점심 닭가슴살, 요거트, 사과, 계란두알 저녁 비빔밥 운동 숨쉬기

[익명(39.117)]

아침 빵1개 점심 빵1개+삶은계란2개 간식 과자1개 저녁 배추쌈+소세지4개+계란후라이 1개 운동 필라테스 1시간

[익명(121.157)]

홈트2시간 / 점심 집밥 + 과자. 저녁 집밥 + 과자 많이