[19년째 김준수렁텅이] 운동당들아 승모근박살 ㅊㅊ해죠

[익명(106.101)]

한의원센세가 돌덩이 얹은 수준이라 하더라...

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[레그라(1.253)]

견갑골 스트레칭 검색해서 아무거나 해.. 나도 어깨랑 목이 진짜 안좋음 ㅠ 거북이...

[익명(106.101)]

나 어깨 말리고 승모근 아파서 마사지 받으러 다녔었는데 찐은 등운동임....원인을 해결해야해ㅠ 스트레칭 잘 하면서 등 운동 + 플랭크 종류별로 + 팔굽혀펴기 꾸준히 하다보니까 따로 승모 풀어준 적 없는데 알아서 내려가있더라